École de yoga d'évian

Yoga de l'énergie

Programme

L'École propose avant tout des moyens très riches d'un cheminement personnel vers la connaissance de soi, dans une ambiance ouverte à l'infini, démarche indispensable pour devenir un bon enseignant de yoga.
L'École privilégie la pratique : 14h30 par week-end, pour un total de 136 heures par année.
Les grands textes traditionnels sont abordés dans les conférences: 2h30 par week-end pour un total de 25 heures par année.
Ils inspirent très concrètement la pratique et éclairent le quotidien.
La pratique est centrée sur les éléments du Hatha Yoga.
Elle est un point de repère essentiel dans la démarche de la progression de l’École.
La pédagogie originale de l'école se caractérise par un dialogue permanent entre les connaissances (ateliers, conférences) et le vécu dans les pratiques et postures de yoga.
Les connaissances en Ayurveda font partie du programme de l’école, vous devez effectuer un week-end d’ayurveda proposé par l’école avec Philippe Liatard, une fois sur les 4 années. L’année où vous décidez de faire votre 8ème WE vous devez payer le tarif paiement avec WE ayurveda.
Pour les premières années à partir de 2015- 2016 le tarif inclut le WE ayurveda en le répartissant sur 4 ans.

Pratique


Le programme de l'école se structure selon les énergies de saison et les koshas, du plus physique au plus subtil.
Première année: le corps physique, les bases du yoga
Deuxième année: le corps physique, la posture et ses variantes
Troisième année: le corps de l'énergie
Quatrième année: le corps du mental

Le programme de chaque année s'articule autour:
Respirations : les trois niveaux, les rythmes...
Postures : Les six phases de la posture...
Prânâyâma: kapalabhati, bhastrika, Nadi shodhana...
Relaxation: physique, vitale, mentale.
Yoga nidra
▪ Rôle du Mental
Les chakras
Méditation
La posture dans le Yoga de l'Énergie des Saison

Textes et Tradition

Yoga-Sutra de Patanjali
Hatha Yoga Pradipika
Mahabharata
Bhagavad Gita
Sâmkhya
Védanta
Bouddhisme
Tantrisme
Véda
Upanishads
Karma, Bhakti, Jnana Yoga et Raja yoga
▪ Ayurveda
Sri Aurobindo
Lucien Ferrer
Roger Clerc ...

Anatomie-physiologie

L'École de yoga d’Évian se base sur une vision holistique de l'être humain dans le cosmos.
Les perceptions affinées, éclairées par l'anatomie-physiologie, permettent de redécouvrir le fonctionnement de notre corps au service du yoga et de la santé.
Cette démarche prend en compte l'importance du psychisme et de l'énergie dans le fonctionnement vital.
Les grandes fonctions sont abordées en lien avec les énergies de saison, rejoignant par là la science de la vie (ayurveda).

Conférences et ateliers


Anatomie-physiologie

La colonne vertébrale, Les muscles, Les muscles du dos, la musculature profonde, Les chaines musculaire, les fascias, Les 2 sphères, La ceinture scapulaire, la ceinture pelvienne.
Le système respiratoire, La respiration appliquée à la pratique, La circulation du sang, La lymphe, Le système digestif, L’œil et la vision, Le système nerveux central, Le système ortho et para sympathique, La cellule, La diététique.

Textes et Tradition

Patanjali: Les kleshas, Patanjali : Les 5 sens, Patanjali: Les 8 membres, Patanjali : Samyama, Le Samkhya : Purusha et Prakritti, Le Samkhya : Le manas et les indriyas, Le Samkhya : Les 5 éléments, Le Samkhya : Les gunas, Les Upanishads : Présentation générale, Les Upanishads : La Prashna, La Bhagavad-Gîta, Le Mahabharata: Film, Les grands yogas, Les religions, Les grandes synthèses, Le Vedanta, Le Tantrisme,Le Bouddhisme, Sri Aurobindo, Lucien Ferrer, Les bases de l’énergie, Roger Clerc : Le yoga de l’énergie, Les connaissances scientifiques, Ayurveda.