Programme

 

Prérequis

Il est recommandé d’avoir déjà des bases en Yoga pour suivre le cours.

Du matériel vous sera fourni lors des weekends afin expérimenter certaine pratique : Huile de massage, …

Les deux premiers week-ends sont essentiels pour la suite de la formation.

Niveau I

Date des week-ends

19-20 septembre 2020
week-end 1 : Élément Ether ( kāśa Bhūta)

Exploration de l’élément éther dans le Yoga, le Tantra et l’Āyurveda.

Durant ce weekend,  nous allons décortiquer l’éther dans la dynamique d’une science en conscience. Théoriquement, nous verrons comment les Rishis dans leurs visions ont approché l’éther et comment nous pouvons l’expérimenter dans la pratique de la méditation, le mantra, la respiration et les āsanas. Nous verrons comment l’Āyurveda le propose à l’expérience par le doṣa appelé Vāta.

Dans ce module nous verrons comment détoxifier Vāta dans sa forme Kupita (en colère, aggravé) à l’aide d’āsanas écoles simples et d’autre outils d’introspection.

21-22 novembre 2020
week-end 2 : Élément Air (Vāyu Bhūta)

Exploration de l’élément air dans le Yoga, le Tantra et l’Āyurveda.

Durant ce weekend,  nous allons décortiquer l’élément air dans la dynamique d’une science en conscience. Théoriquement nous verrons comment les Rishis dans leurs visions ont approchés l’élément air sous la forme des Pañchavāyu (Les 5 vāta/ Prāṇa). Nous verrons aussi comment nous pouvons l’expérimenter dans la pratique de Pratyāhāra suite à une initiation au Pañchavāyu Kriya.

Dans ce module nous verrons comment équilibrer Vāta en travaillant l’équilibre du corps par la proprioception à l’aide d’āsanas écoles simples. Seront données les clés fondamentales qui sous tendent la création d’une séance de Yoga axée sur l’équilibration de Vāta doṣa.

23-24 janvier 2021
week-end 3 : Élément Feu (Agni Bhūta)

Agni : le feu digestif. Alimentation et digestion selon l’Āyurveda première partie. Dynamique d’une science en conscience « 

Āyurveda et Yoga » : méditation, mudrā, bīja mantra, kriyā sur l’élément Feu. Exploration du système digestif selon l’Āyurveda. Etude du Pañchavāyu Kriya deuxième partie.

Dans ce module nous verrons comment détoxifier Pitta dans sa forme Kupita (en colère, aggravé) à l’aide d’āsanas écoles simples et d’autre outils d’introspection.

03-04 avril 2021
week-end 4 : Élément Eau (Jala bhūta)

Alimentation et digestion selon l’Āyurveda deuxième partie.

Exploration de l’art de manger et de la dynamique des goûts et de leurs effets sur les doṣa. Mudrā, bīja mantra, kriyā sur l’élément Eau.

Introduction sur le nāḍī : technique d’introspections par le pouls. Pitta doṣa deuxième partie : Seront données les clés fondamentales qui sous tendent la création d’une séance de Yoga axée sur l’équilibration de Pitta doṣa.

15-16 mai 2021
week-end 5 : Élément Terre (Prthvī Bhūta)

Dynamique d’une science en conscience « Āyurveda et Yoga » : méditation, mudrā, bīja mantra, kriyā sur l’élément Terre. Techniques de nettoyage Ayurvédique des Indriyas (organes sensoriels) au quotidien, récapitulatif des techniques de nettoyage vues pendant les weekends précédents.

Dans ce module nous verrons comment détoxifier Kapha dans sa forme Kupita (en colère, aggravé) à l’aide d’āsanas écoles simples et d’autre outils d’introspection. Seront données les clés fondamentales qui sous tendent la création d’une séance de Yoga axée sur l’équilibration de Kapha doṣa.

Horaires

Du samedi 9h00 au dimanche 16h00

Hébergement

Vous devez réserver votre hébergement à Éthic Étape Côté Lac par téléphone au 04 50 75 35 87

Diplôme

Suivre les 5 week–ends 

Délivrance d’une attestation de formation.

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Niveau II

Prérequis

Avoir suivi le niveau 1 de la formation Ayurveda et Yoga

Détails des 2 sessions

Première session :

Du 1er au 4 Octobre 2020

• Etude et pratique du Vārisāra (actuellement appelé Śaṅkhaprakṣālana). Techniques de nettoyage Yogique et accompagnement Ayurvédique de la saison d’Automne.
• Cuisine Ayurvédique pour la détoxination première partie.
• Exploration des saisons Automne (śaradā) et Hiver (hemanta et śiśira) en Yoga et Āyurveda.
• Svara Yoga : Etude des effets des cinq éléments sur l’esprit via le souffle. Révisions et compte rendu pratique par groupe.

Deuxième session :

Du 8 au 11 Avril 2021

• Etude du Vamanadhautī et variations. Techniques de nettoyage Yogique et accompagnement Ayurvédique de printemps.
• Cuisine Ayurvédique pour la détoxination deuxième partie.
• Exploration des saisons printemps (Vasanta) et été (Grīṣma), intersaisons et temps de pluie en Yoga et Āyurveda.
• Étude de l’Amarolī Mudrā, Trāṭaka et Śambhavī Mudrā
• Svara Yoga : Etude des effets des cinq éléments sur l’esprit via le souffle deuxième partie.
• Révisions et compte rendu pratique par groupe.

Emploi du temps
5h00 : Lever
5h30-7h00 : Pratiques/ sadhana
7h00-9h00 : Petit déjeuner, détente.
9h00-12h00 : Cours
12h00-14h00 : Repas-repos
14h00-17h00 : Cours
17h00-18h00 : Collation
18h00-20h00 : Études de cas en petit groupes.

Diplôme

Avoir suivi l’intégralité des 2 niveaux

Le deuxième niveau de cette formation donnera lieu à un examen et à une certification par l’École de Yoga de l’Énergie.

Horaires

Du mercredi 17h00 au dimanche 17h00

Lieu
La Soleillette
151 impasse de la Soleillette, 74250 Bogève

Hébergement inclus