Programme de la première année

 

Prérequis

Il est recommandé d’avoir déjà des bases en Yoga pour suivre le cours.

Du matériel vous sera fourni lors des weekends afin expérimenter certaine pratique : Huile de massage, …

Les deux premiers week-ends sont essentiels pour la suite de la formation.

Date des week-ends

18-19 septembre 2021
week-end 1 : Élément Ether ( kāśa Bhūta)

Exploration de l’élément éther dans le Yoga, le Tantra et l’Āyurveda.

Durant ce weekend,  nous allons décortiquer l’éther dans la dynamique d’une science en conscience. Théoriquement, nous verrons comment les Rishis dans leurs visions ont approché l’éther et comment nous pouvons l’expérimenter dans la pratique de la méditation, le mantra, la respiration et les āsanas. Nous verrons comment l’Āyurveda le propose à l’expérience par le doṣa appelé Vāta.

Dans ce module nous verrons comment détoxifier Vāta dans sa forme Kupita (en colère, aggravé) à l’aide d’āsanas écoles simples et d’autre outils d’introspection.

06-07 novembre 2021
week-end 2 : Élément Air (Vāyu Bhūta)

Exploration de l’élément air dans le Yoga, le Tantra et l’Āyurveda.

Durant ce weekend,  nous allons décortiquer l’élément air dans la dynamique d’une science en conscience. Théoriquement nous verrons comment les Rishis dans leurs visions ont approchés l’élément air sous la forme des Pañchavāyu (Les 5 vāta/ Prāṇa). Nous verrons aussi comment nous pouvons l’expérimenter dans la pratique de Pratyāhāra suite à une initiation au Pañchavāyu Kriya.

Dans ce module nous verrons comment équilibrer Vāta en travaillant l’équilibre du corps par la proprioception à l’aide d’āsanas écoles simples. Seront données les clés fondamentales qui sous tendent la création d’une séance de Yoga axée sur l’équilibration de Vāta doṣa.

19-20 février 2022
week-end 3 : Élément Feu (Agni Bhūta)

Agni : le feu digestif. Alimentation et digestion selon l’Āyurveda première partie. Dynamique d’une science en conscience «

Āyurveda et Yoga » : méditation, mudrā, bīja mantra, kriyā sur l’élément Feu. Exploration du système digestif selon l’Āyurveda. Etude du Pañchavāyu Kriya deuxième partie.

Dans ce module nous verrons comment détoxifier Pitta dans sa forme Kupita (en colère, aggravé) à l’aide d’āsanas écoles simples et d’autre outils d’introspection.

02-03 avril 2022
week-end 4 : Élément Eau (Jala bhūta)

Alimentation et digestion selon l’Āyurveda deuxième partie.

Exploration de l’art de manger et de la dynamique des goûts et de leurs effets sur les doṣa. Mudrā, bīja mantra, kriyā sur l’élément Eau.

Introduction sur le nāḍī : technique d’introspections par le pouls. Pitta doṣa deuxième partie : Seront données les clés fondamentales qui sous tendent la création d’une séance de Yoga axée sur l’équilibration de Pitta doṣa.

21-22 mai 2022
week-end 5 : Élément Terre (Prthvī Bhūta)

Dynamique d’une science en conscience « Āyurveda et Yoga » : méditation, mudrā, bīja mantra, kriyā sur l’élément Terre. Techniques de nettoyage Ayurvédique des Indriyas (organes sensoriels) au quotidien, récapitulatif des techniques de nettoyage vues pendant les weekends précédents.

Dans ce module nous verrons comment détoxifier Kapha dans sa forme Kupita (en colère, aggravé) à l’aide d’āsanas écoles simples et d’autre outils d’introspection. Seront données les clés fondamentales qui sous tendent la création d’une séance de Yoga axée sur l’équilibration de Kapha doṣa.

Horaires

Du samedi 9h00 au dimanche 16h00

Lieu et hébergement

A partir de septembre 2021

L’hébergement (nuitée en chambre multiple et repas) est inclus dans le tarif des formations et week-ends.
Nous vous conseillons vivement cette formule.
Sur place et sans déplacement, vous pourrez profiter pleinement de votre pratique de yoga et de l’ambiance de l’école.
 Pour les formations, le choix de l’hébergement se fait pour toute l’année.

Les réservations et le payement des chambres individuelles sont gérés par le centre Éthic Étape Côté Lac, Tél : 04 50 75 35 87

Deux choix sont proposés:

Arrivé le samedi matin
Samedi : repas de midi et du soir, nuitée, dimanche, petit déjeuné et repas du midi.

Arrivé le vendredi soir
Nuitée du vendredi, samedi : petit déjeuné, repas de midi et du soir, nuitée, petit déjeuné et repas du dimanche midi.

Vous avez la possibilité de réserver une chambre individuelle en payant un supplément, contacter Ethic étapes Côté Lac d’Évian Tél : 04 50 75 35 87

Éthic Étape Côté Lac
531 Avenue de Neuvecelle
74500 Évian

Si vous habitez à proximité d’Évian, merci de nous contacter.

 

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