Tarif : 15 euros les deux conférences

Conférence du samedi 20 mai à 20h00

« Les enjeux et les trésors du Mois d’Or »

Le mois qui suit l’accouchement est une période clef et délicate dans la vie des femmes et des familles. Longtemps resté sous silence, aujourd’hui de plus en plus de jeunes mères témoignent des difficultés qu’elles ont traversé pendant ces premières semaines. Isolement, fatigue, vide, culpabilité, doute, baby blues ou dépression post-partum, les mêmes mots reviennent et ont impérativement besoin d’être entendu.

Ces 40 jours après l’accouchement sont aussi un passage initiatique et une période précieuse pour la femme, le bébé et la famille.

Cette conférence participative avec Marie Mahé-Poulin abordera les enjeux et les trésors de ce Mois d’Or.

– Quelles sont les réalités corporelles, psychologiques, identitaires, énergétiques et spirituelles après le grand passage de la naissance ?

– Quels enjeux sur la santé globale à long terme ?

– Quelles clefs pour bien vivre son Mois d’Or ?

– Comment favoriser le tissage de la relation avec le bébé

– Comment bien vivre le processus de matrescence (son devenir mère) et son devenir parent ?

– Quels sont les enseignements et les trésors de cette fenêtre de vie ?

Conférence du dimanche 30 mai à 11h00

« Se préparer en amont au post-partum »

Bien vivre son Mois d’Or nécessite d’avoir établi des conditions favorables à la récupération de la femme qui a accouché et au tissage de la relation avec son bébé.

Plus qu’un état d’esprit, le quotidien du post-partum demande une organisation qui s’établi en amont.

Lors de cette deuxième conférence, complémentaire de la première, nous aborderons donc la dimension pratique et organisationnelle du post-partum.

– Les réalités du quotidien durant la période postnatale

– Comment construire son plan post-natal ?

– Pourquoi est-il important de s’organiser en amont ?

– Faire équipe en couple

– Créer son cercle de bonnes étoiles

– L’importance d’une bonne communication au sein du couple et avec l’entourage

– Vivre son Mois d’Or avec des ainés

Ces deux conférences se veulent vivantes et participatives. Marie Mahé-Poulin aura donc plaisir à co-créer avec vous ces temps en mariant ses apports  avec vos questions et vos témoignages.

Marie Mahé-Poulin est psychologue clinicienne, psychothérapeute et praticienne en rebozo et méditation. Elle est l’auteure, avec Céline Chadelat, du livre « Le Mois d’Or, bien vivre le premier mois après l’accouchement » publié en 2019 aux éditions Les Presses du Châtelet ».

Formatrice : Géraldine Bôle-Lenoir

Thème

Le yoga, art millénaire s’est toujours adapté aux besoins de l’humanité ; le pratiquer est une chance qui nous est proposée.
Ce stage d’initiation tiendra compte des différentes voies du yoga.
Atelier d’application : asana, pranayama, mu- dra, bandha, dharana, dhyana, yoga nidra …
et comment transformer une « séance classique » à l’aide d’une chaise.
Ouvert à tous : professeurs et pratiquants désireux d’intégrer et d’utiliser cette approche. C’est avec plaisir que je partagerai avec tous l’expérience acquise de cette façon de faire durant plus de 15 ans. N’oublions pas que le corps est le véhicule de l’âme ; notre devoir : l’accepter, le respecter, l’aimer.

Thème : Kalarippayatt et Nidrâ Yoga
Durant ce stage, nous découvrirons le Kalarippayatt, originaire du kerala, c’est un art martial holistique considéré comme l’ancêtre des arts martiaux et du Hatha Yoga. Aérien et fluide, il comporte des exercices spécifiquement conçus pour une maîtrise complète du corps.

Apparenté au yoga et à la médecine ayurvédique, le Kalarippayatt est un art martial énergétique basé sur la respiration, la décontraction, la souplesse, l’équilibre, l’agilité et la tonicité du corps. D’origine tantrique, il unit le feu de l’esprit masculin à la fluidité de l’énergie féminine. L’entraînement inclut des pratiques de respiration et d’assouplissement ainsi que des enchaînements de postures animales, dont les effets sont à la fois énergisants et apaisants, stimulants et harmonisants. Des bénéfices secondaires tels qu’une plus grande fluidité psychique, une meilleure résistance au stress, un sentiment de confiance en soi et une concentration accrue en sont retirés.

Nous profiterons de l’appel au repos et à l’immobilité à la fin de chaque session d’entraînement pour passer au Nidrâ Yoga. Yoga du rêve et du sommeil conscients, il trouve son origine dans les traditions du Shivaïsme du Cachemire et du Vedanta, remontant à plusieurs milliers d’années.

La pratique du Nidrâ Yoga s’appuie sur deux approches fondamentales que sont la relaxation consciente très profonde et la concentration pénétrante sans tensions. Ce yoga sans postures permet de canaliser l’activité mentale et procure une grande détente intérieure. Le balayage corporel du Nidrâ est comme un processus de purification qui libère nos noeuds psychiques afin de laisser s’exprimer joyeusement notre identité profonde.